Przyczyny bólu głowy mogą być różne: infekcja, alergia, problemy ze wzrokiem, zła jakość snu, głód, przemęczenie, leki przeciwbólowe, czy nawet… brak kawy albo lody.
Jeśli dokuczają Ci bóle głowy, być może ich przyczynę można łatwo usunąć. Oto co może powodować bóle głowy:
- problemy ze wzrokiem, szczególnie trudności w widzeniu z bliska – jeśli patrzenie z bliska wymaga wysiłku, koniecznie odwiedź okulistę; jeśli nosisz okulary, kontroluj wzrok i dbaj o to, by szkła okularów były odpowiednie dla Twojej wady wzroku;
- spięcie mięśni szyi, karku i ramion – jeśli dużo pracujesz przy komputerze, albo masz zwyczaj przytrzymywać telefon ramieniem podczas rozmowy, Twoje mięśnie spinają się i mogą powodować bóle głowy;
- alergia – ból głowy jest jednym z częstych objawów alergii wziewnych;
- problemy z zatokami – podczas infekcji lub jako jej pozostałość;
- infekcja ucha;
- zbyt dużo leków przeciwbólowych – jeśli często sięgasz po dostępne bez recepty leki uśmierzające ból, jak aspiryna, czy ibuprofen;
- przemęczenie – przepracowanie, zmęczenie psychiczne lub fizyczne;
- głód – tak, głowa może boleć, gdy jesteśmy głodni, spada bowiem wtedy poziom cukru we krwi a to z kolei wpływa na samopoczucie naszej głowy; dbaj o regularne posiłki, a jeśli „żyjesz w biegu” miej zawsze przy sobie zdrową przekąskę (np. paczkę orzechów lub sok warzywny);
- niektóre pokarmy, takie jak np. dojrzałe sery, niektóre orzechy, alkohol, niektóre kiszonki – mogą u niektórych osób powodować bóle głowy; aby to sprawdzić, warto przez jakiś czas notować co jedliśmy przed pojawieniem się bólu;
- problemy ze snem – niska jakość snu, niewystarczająca jego ilość, niewyspanie lub niewłaściwie dobrana poduszka, czy spanie w zbyt gorącym i dusznym pomieszczeniu;
- brak kawy – jeśli codziennie wypijasz poranną kawę, organizm przyzwyczaja się do niej; ból głowy może się zdarzyć, gdy zapomnisz o swojej kawowej rutynie;
- lody – zdarza się, że ból głowy pojawia się po zjedzeniu czegoś zimnego, np. lodów, szczególnie kiedy zjemy je szybko.
Jeśli bóle głowy dokuczają Ci często, lub są silne, warto skonsultować te dolegliwości z lekarzem. Zapraszamy specjalistów Zdrowia Piaseczna – na wizytę umówisz się telefonicznie pod numerem 22 750 11 77.