{"id":4589,"date":"2022-03-14T20:25:36","date_gmt":"2022-03-14T20:25:36","guid":{"rendered":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/?p=4589"},"modified":"2022-03-14T20:27:41","modified_gmt":"2022-03-14T20:27:41","slug":"dlaczego-boli-glowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/2022\/03\/14\/dlaczego-boli-glowa\/","title":{"rendered":"Dlaczego boli g\u0142owa?"},"content":{"rendered":"\n<p>Przyczyny b\u00f3lu g\u0142owy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne: infekcja, alergia, problemy ze wzrokiem, z\u0142a jako\u015b\u0107 snu, g\u0142\u00f3d, przem\u0119czenie, leki przeciwb\u00f3lowe, czy nawet&#8230; brak kawy albo lody.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli dokuczaj\u0105 Ci b\u00f3le g\u0142owy, by\u0107 mo\u017ce ich przyczyn\u0119 mo\u017cna \u0142atwo usun\u0105\u0107. Oto co mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3le g\u0142owy:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>problemy ze wzrokiem<\/strong>, szczeg\u00f3lnie trudno\u015bci w widzeniu z bliska &#8211; je\u015bli patrzenie z bliska wymaga wysi\u0142ku, koniecznie odwied\u017a okulist\u0119; je\u015bli nosisz okulary, kontroluj wzrok i dbaj o to, by szk\u0142a okular\u00f3w by\u0142y odpowiednie dla Twojej wady wzroku;<\/li><li><strong>spi\u0119cie mi\u0119\u015bni<\/strong> szyi, karku i ramion &#8211; je\u015bli du\u017co pracujesz przy komputerze, albo masz zwyczaj przytrzymywa\u0107 telefon ramieniem podczas rozmowy, Twoje mi\u0119\u015bnie spinaj\u0105 si\u0119 i mog\u0105 powodowa\u0107 b\u00f3le g\u0142owy;<\/li><li><strong>alergia<\/strong> &#8211; b\u00f3l g\u0142owy jest jednym z cz\u0119stych objaw\u00f3w alergii wziewnych;<\/li><li><strong>problemy z zatokami<\/strong> &#8211; podczas infekcji lub jako jej pozosta\u0142o\u015b\u0107;<\/li><li><strong>infekcja ucha<\/strong>;<\/li><li><strong>zbyt du\u017co lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych<\/strong> &#8211; je\u015bli cz\u0119sto si\u0119gasz po dost\u0119pne bez recepty leki u\u015bmierzaj\u0105ce b\u00f3l, jak aspiryna, czy ibuprofen;<\/li><li><strong>przem\u0119czenie<\/strong> &#8211; przepracowanie, zm\u0119czenie psychiczne lub fizyczne;<\/li><li><strong>g\u0142\u00f3d<\/strong> &#8211; tak, g\u0142owa mo\u017ce bole\u0107, gdy jeste\u015bmy g\u0142odni, spada bowiem wtedy poziom cukru we krwi a to z kolei wp\u0142ywa na samopoczucie naszej g\u0142owy; dbaj o regularne posi\u0142ki, a je\u015bli &#8222;\u017cyjesz w biegu&#8221; miej zawsze przy sobie zdrow\u0105 przek\u0105sk\u0119 (np. paczk\u0119 orzech\u00f3w lub sok warzywny);<\/li><li><strong>niekt\u00f3re pokarmy<\/strong>, takie jak np. dojrza\u0142e sery, niekt\u00f3re orzechy, alkohol, niekt\u00f3re kiszonki &#8211; mog\u0105 u niekt\u00f3rych os\u00f3b powodowa\u0107 b\u00f3le g\u0142owy; aby to sprawdzi\u0107, warto przez jaki\u015b czas notowa\u0107 co jedli\u015bmy przed pojawieniem si\u0119 b\u00f3lu;<\/li><li><strong>problemy ze snem<\/strong> &#8211; niska jako\u015b\u0107 snu, niewystarczaj\u0105ca jego ilo\u015b\u0107, niewyspanie lub niew\u0142a\u015bciwie dobrana poduszka, czy spanie w zbyt gor\u0105cym i dusznym pomieszczeniu;<\/li><li><strong>brak kawy<\/strong> &#8211; je\u015bli codziennie wypijasz porann\u0105 kaw\u0119, organizm przyzwyczaja si\u0119 do niej; b\u00f3l g\u0142owy mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, gdy zapomnisz o swojej kawowej rutynie;<\/li><li><strong>lody<\/strong> &#8211; zdarza si\u0119, \u017ce b\u00f3l g\u0142owy pojawia si\u0119 po zjedzeniu czego\u015b zimnego, np. lod\u00f3w, szczeg\u00f3lnie kiedy zjemy je szybko.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli b\u00f3le g\u0142owy dokuczaj\u0105 Ci cz\u0119sto, lub s\u0105 silne, warto skonsultowa\u0107 te dolegliwo\u015bci z lekarzem. Zapraszamy specjalist\u00f3w Zdrowia Piaseczna &#8211; na wizyt\u0119 um\u00f3wisz si\u0119 telefonicznie pod numerem 22 750 11 77.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4>Je\u015bli b\u00f3l pojawia si\u0119 nagle, jest bardzo silny lub towarzyszy mu niedow\u0142ad jednej strony cia\u0142a, problemy z mow\u0105 lub zaburzenia widzenia &#8211; dzwo\u0144 po pogotowie!<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przyczyny b\u00f3lu g\u0142owy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne. Je\u015bli dokuczaj\u0105 Ci b\u00f3le g\u0142owy, by\u0107 mo\u017ce ich przyczyn\u0119 mo\u017cna \u0142atwo usun\u0105\u0107. Sprawd\u017a to.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4591,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4589"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4589"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4596,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4589\/revisions\/4596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}