Ka\u017cdy wiek ma swoje prawa i ka\u017cdy ma te\u017c swoje wymagania. Szczeg\u00f3lnie zdrowotne. Ponad 90% os\u00f3b w wieku 50+ cierpi na jaki\u015b rodzaj przewlek\u0142ej choroby, a prawie 8 na 10 na wi\u0119cej ni\u017c jedn\u0105. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce z wieloma takimi chorobami mo\u017cna sobie dobrze radzi\u0107 – kluczem jest tu wczesna diagnostyka i odpowiednie dzia\u0142ania medyczne. Oraz oczywi\u015bcie profilaktyka – zdrowy tryb \u017cycia, kt\u00f3ry mo\u017cesz wprowadzi\u0107 od zaraz.<\/p>\n\n\n\n
Z wiekiem naczynia krwiono\u015bne trac\u0105 swoj\u0105 elastyczno\u015b\u0107, co jest prawdopodobn\u0105 przyczyn\u0105 wysokiego ci\u015bnienia krwi u ponad po\u0142owy os\u00f3b po sze\u015b\u0107dziesi\u0105tce. Ale nie jedyn\u0105. Cz\u0119\u015b\u0107 czynnik\u00f3w ryzyka wysokiego ci\u015bnienia krwi mo\u017cesz kontrolowa\u0107 – utrzymuj prawid\u0142ow\u0105 wag\u0119, \u0107wicz, rzu\u0107 palenie, znajd\u017a sposoby radzenia sobie ze stresem i zdrowo si\u0119 od\u017cywiaj.<\/p>\n\n\n\n
Ryzyko zachorowania na cukrzyc\u0119 ro\u015bnie wraz z wiekiem. Cukrzyca mo\u017ce prowadzi\u0107 do chor\u00f3b serca, nerek, problem\u00f3w ze wzrokiem i innych. Regularnie badaj poziom cukru we krwi. Skonsultuj si\u0119 z lekarzem, kt\u00f3ry podpowie, jak cz\u0119sto warto to robi\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Nagromadzenie p\u0142ytek mia\u017cd\u017cycowych w t\u0119tnicach jest g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 chor\u00f3b serca. Ten proces post\u0119puje wraz z wiekiem. Odpowiednie badania pozwol\u0105 wykry\u0107 chorob\u0119 na wczesnym etapie, a lekarz doradzi, jak post\u0119powa\u0107. <\/p>\n\n\n\n
Wiele os\u00f3b zauwa\u017ca, \u017ce z wiekiem znacznie \u0142atwiej przybieraj\u0105 na wadze, trudniej za\u015b utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, albo zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy. Nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107 podnosz\u0105 ryzyko wyst\u0105pienia wielu powa\u017cnych chor\u00f3b, wi\u0119c cho\u0107 to mo\u017ce by\u0107 coraz wi\u0119ksze wyzwanie, dbaj o prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a!<\/p>\n\n\n\n
W chorobach ko\u015bci i staw\u00f3w wiek ma znaczenie, ale nie tylko on. Styl \u017cycia, wcze\u015bniejsze kontuzje, brak aktywno\u015bci fizycznej i nadwaga r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywaj\u0105 na ich wyst\u0105pienie. Wieku nie zatrzymasz, ale inne czynniki ryzyka mo\u017cesz wyeliminowa\u0107 lub os\u0142abi\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Osteoporoza powoduje os\u0142abienie ko\u015bci i mo\u017ce prowadzi\u0107 do z\u0142ama\u0144. Profilaktyka osteoporozy polega na zdrowej diecie bogatej w wap\u0144 i witamin\u0119 D oraz regularnych \u0107wiczeniach (taniec, jogging, czy cho\u0107by wchodzenie po schodach). <\/p>\n\n\n\n
Powoduje stan zapalny i blokuje dop\u0142yw powietrza do p\u0142uc. Jest to wolno post\u0119puj\u0105ca choroba, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz mie\u0107 latami, nie wiedz\u0105c o tym – objawy zwykle pojawiaj\u0105 si\u0119 po czterdziestce lub pi\u0119\u0107dziesi\u0105tce. Mo\u017ce powodowa\u0107 problemy z oddychaniem, kaszel, \u015bwiszcz\u0105cy oddech i plucie \u015bluzem. Pomocne mog\u0105 by\u0107 \u0107wiczenia, zdrowa dieta oraz unikanie dymu i zanieczyszcze\u0144.<\/p>\n\n\n\n
Ubytki s\u0142uchu post\u0119puj\u0105 wraz z wiekiem. Czynniki zwi\u0119kszaj\u0105ce ryzyko to geny, praca\/\u017cycie w ha\u0142asie, niekt\u00f3re choroby, niekt\u00f3re leki. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce gorzej s\u0142yszysz, skontaktuj si\u0119 z lekarzem<\/p>\n\n\n\n
Dyskomfort w czytaniu z bliska, czy rozszyfrowaniu drobnego druku to tylko jeden z problem\u00f3w. Jest jeszcze za\u0107ma (zm\u0119tnienie soczewki oka) i jaskra (choroba, kt\u00f3ra uszkadza nerw wzrokowy). Odwiedzaj okulist\u0119 regularnie!<\/p>\n\n\n\n
Im jeste\u015b starszy, tym cz\u0119\u015bciej si\u0119 to zdarza. Wiele czynnik\u00f3w mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia tej dolegliwo\u015bci: nadwaga, palenie tytoniu, niewystarczaj\u0105ca aktywno\u015b\u0107 fizyczna lub choroby, takie jak zapalenie staw\u00f3w, czy choroba nowotworowa. Obserwuj swoj\u0105 wag\u0119, \u0107wicz i dostarczaj organizmowi odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 witaminy D i wapnia, aby utrzyma\u0107 mocne ko\u015bci. I wzmocnij mi\u0119\u015bnie plec\u00f3w!<\/p>\n\n\n\n
Trudno\u015bci w oddawaniu moczu, lub przeciwnie – zbyt cz\u0119ste wizyty w toalecie. Problemy z kontrol\u0105 p\u0119cherza, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 u os\u00f3b starszych mog\u0105 by\u0107 spowodowane os\u0142abieniem mi\u0119\u015bni, zgrubieniem tkanki, przerostem prostaty lub mie\u0107 pod\u0142o\u017ce neurologiczne. \u0106wiczenia i zmiana stylu \u017cycia – ograniczenie kawy i unikanie podnoszenia ci\u0119\u017ckich przedmiot\u00f3w – mog\u0105 pom\u00f3c w poradzeniu sobie z tym problemem. Wizyta u lekarza jest jednak podstawow\u0105 spraw\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Dotyka r\u00f3wnie\u017c m\u0142odych ludzi, ale ryzyko zachorowania ro\u015bnie ponad dwukrotnie w wieku od 45 do 54 lat. Unikanie dodatkowych czynnik\u00f3w ryzyka takich jak palenie czy wystawianie si\u0119 na s\u0142o\u0144ce zwi\u0119ksza szanse na zdrowie. Regularne badania pozwalaj\u0105 wykry\u0107 chorob\u0119 we wczesnym stadium i w wielu przypadkach skutecznie j\u0105 wyleczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Depresja jest jednym z najcz\u0119stszych zaburze\u0144 psychicznych. U os\u00f3b starszych mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 czynniki, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko jej wyst\u0105pienia, np. problemy zdrowotne, utrata bliskich. <\/p>\n\n\n\n
Zwykle pojawia si\u0119 dopiero po 65. roku \u017cycia. Niekt\u00f3rych czynnik\u00f3w ryzyka (takich jak wiek i dziedziczno\u015b\u0107) nie jeste\u015bmy w stanie kontrolowa\u0107, ale wyniki bada\u0144 naukowych sugeruj\u0105, \u017ce zdrowa dieta, kontrolowanie ci\u015bnienia krwi i poziomu cukru mog\u0105 tu mie\u0107 znaczenie.<\/p>\n\n\n\n
Dbaj o swoje zdrowie – wykonuj regularnie badania, nie odk\u0142adaj wizyty u lekarza, gdy odczuwasz jakiekolwiek dolegliwo\u015bci.
Zadbaj o profilaktyk\u0119 – w Zdrowiu Piaseczna pomog\u0105 Ci w tym lekarze interni\u015bci, specjali\u015bci, dietetyk i fizjoterapeuci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b w wieku 50+ cierpi na jaki\u015b rodzaj przewlek\u0142ej choroby. Z wieloma z nich mo\u017cna sobie dobrze radzi\u0107. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4584,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[48],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4583"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4583"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4595,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4583\/revisions\/4595"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiepiaseczna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}